In Krisen Halt finden.
Mit Klarheit weiter.
Wenn alles zu viel wird, brauchen wir erst einmal wieder Boden unter den Füßen. Ich begleite dich mit psychologischem Coaching, Hypnose und Nervensystem-Regulierung zurück zu mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.
Vor Ort in Regensburg oder online
Vor Ort in Regensburg oder online – für Menschen, die in einer schwierigen Phase Unterstützung suchen.
Passt meine Arbeit für dich?
Du fühlst dich überfordert, erlebst innere Unruhe und Ängste oder bist in einer Krise, die dir den Boden unter den Füßen wegzieht.
Du trägst emotionale Belastungen mit dir herum und verstehst nicht, warum sie dich noch so stark beeinflussen.
Du hast ein Beziehungsmuster oder eine Lebenssituation erreicht, in der du nicht mehr so weiterleben möchtest wie bisher.
Dann bist du bei mir richtig. Denn du brauchst keine Auszeit von dir selbst.
Du brauchst Halt.
Was beschäftigt dich gerade?
Wähle aus, was sich für dich gerade am ehesten stimmig anfühlt. Du musst nichts erklären, wenn du noch nicht bereit bist.
Dieses Angebot ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du dich akut gefährdet fühlst oder sofort Hilfe brauchst, rufe bitte den Notruf 112 oder wende dich an einen lokalen Krisendienst.
Ein möglicher nächster Schritt
Du musst damit nicht allein bleiben. Ein erstes Gespräch kann dir Raum geben, Gedanken zu sortieren, Klarheit zu gewinnen und herauszufinden, was dir jetzt guttun könnte.
So kann ich dich begleiten
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Hier sind Möglichkeiten, wie wir zusammen arbeiten können:
Über mich
Ich bin Doris Lyra Rothgänger – Coach und zertifizierte Hypnosetrainerin. Meine Arbeit verbindet psychologisches Coaching, traumasensible Begleitung und Hypnose, um dich in schwierigen Phasen wieder in die Stabilität zu führen.
Mein Fokus liegt darauf, dass du dich wieder verstehen und stabilisieren kannst: Woher kommen deine Belastungen? Wie regulierst du dein Nervensystem? Wie findest du zurück zu Klarheit und Selbstvertrauen? Dabei arbeite ich wertschätzend, bodenständig und ohne Druck.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch in Krisenzeiten eine verlässliche Begleitung verdient. Du brauchst dafür nur den Mut, den ersten Schritt zu wagen.
Mehr über mich erfahren
„Unsere Erfahrungen im Leben prägen unsere Glaubenssätze, Verhaltensmuster und unser Nervensystem. Wer die Zusammenhänge versteht, kann sich neu ausrichten – und wieder souverän in seinem Leben stehen.“
— Lyra
Häufige Fragen
Antworten für alle, die sich überlegen, ob eine Begleitung die richtige nächste Stufe ist.
Du suchst psychologische Hilfe in Regensburg?
Viele Menschen suchen zunächst nach einem Psychologen, obwohl sie eigentlich eine professionelle Begleitung bei persönlichen oder emotionalen Belastungen meinen. Ich arbeite im Rahmen eines psychologischen Coachings. Das bedeutet: Ich unterstütze dich dabei, emotionale Muster zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Dabei kommen psychologische Methoden sowie Ansätze zur Nervensystem-Regulation zum Einsatz. Ich bin jedoch keine approbierte Psychotherapeutin und mein Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn eine solche Behandlung notwendig ist, unterstütze ich dich gerne dabei, den passenden Weg zu finden.
Für wen ist das Coaching gedacht?
Für Menschen, die sich überfordert, innerlich unruhig oder ängstlich fühlen, in einer Krise stecken oder einfach nicht mehr so weiterleben möchten wie bisher. Du brauchst keine Diagnose – nur den Wunsch nach Veränderung und Unterstützung.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Coaching ist keine Behandlung von Krankheiten. Es richtet sich an Menschen, die in einer schwierigen Phase Halt, Klarheit und praktische Werkzeuge suchen. Bei Verdacht auf eine psychische Erkrankung oder bei akuten Krisen verweise ich gezielt auf ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?
Wir sprechen ca. 20 Minuten über dein Anliegen, deine aktuelle Situation und was du dir erhoffst. Du merkst schnell, ob meine Art und meine Methoden zu dir passen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du eine Begleitung beginnen möchtest.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja, alle Angebote sind vor Ort in Regensburg oder online möglich. Online finden die Sitzungen per Videocall statt – Blickkontakt ist mir dabei wichtig. Für Hypnose-Sitzungen brauchst du einen ruhigen Ort zum Hinlegen, ein Smartphone oder Laptop für den Videocall und idealerweise Kopfhörer.
Was ist Nervensystem-Regulierung?
Unter dauerhafter Belastung bleibt das Nervensystem oft im Alarm- oder Erstarrungsmodus. Durch gezielte Atem-, Körper- und Aufmerksamkeitsübungen lernst du, diesen Zustand wieder zu erkennen und aktiv zu verändern. So entsteht echte innere Stabilität.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Thema ab. Einzelne Sitzungen können bei einem konkreten Anliegen helfen, tiefere Veränderungen brauchen oft mehrere Termine oder ein längeres Begleitprogramm. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was für dich sinnvoll ist.
Was kostet eine Sitzung?
Die Kosten besprechen wir individuell im Erstgespräch, da sie von Art und Umfang der Begleitung abhängen. Dort bekommst du alle Informationen transparent und unverbindlich.
Wie ist dein Ansatz?
Bodenständig, wertschätzend und klar in den Grenzen. Ich verbinde psychologisches Coaching mit traumasensibler Begleitung, Hypnose und Nervensystem-Regulierung – immer passend zu deinem Thema und Tempo.
Kontakt
Bist du bereit für die nächste Stufe deiner Entwicklung? Schreib mir oder ruf mich an – ich freue mich auf deine Nachricht.
Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Die Bezeichnung „Therapie“ wird im Sinne der Heilpraktiker- und Psychotherapiegesetze nicht verwendet.